EMDR bij trauma, angst en PTSS
In Amersfoort, Hoevelaken en Nijkerk - ook online
Soms laat een ingrijpende ervaring sporen na. Herinneringen blijven zich opdringen, je lichaam staat voortdurend alert of je reageert heftiger dan je zou willen, zonder precies te begrijpen waarom. Dit kan zich uiten in angst, onrust, spanning, vermijding, slecht slapen of het gevoel de controle kwijt te zijn.
In mijn praktijk bied ik EMDR-therapie in Amersfoort, Hoevelaken en Nijkerk aan voor volwassenen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische of overweldigende ervaringen. We werken rustig en zorgvuldig, in een tempo dat past bij wat jij aankunt en nodig hebt.
Wat is EMDR?
EMDR is een behandelmethode die helpt bij het verwerken van ervaringen die nog te veel spanning oproepen. Vaak gaat het om gebeurtenissen die op het moment zelf te groot, te heftig of te overweldigend waren om goed te verwerken.
Tijdens EMDR richten we ons kort op een herinnering, terwijl je tegelijkertijd afwisselende tikjes krijgt. Deze tikjes helpen je brein om de ervaring anders te verwerken. De emotionele lading neemt af, waardoor de herinnering minder heftig voelt en je er in het dagelijks leven minder door wordt geraakt.
Het doel van EMDR is niet dat wat er is gebeurd verdwijnt, maar dat je weer grip krijgt op situaties die nu nog spanning oproepen. Je werkt ernaartoe dat je een situatie weer aan kunt, zonder deze te hoeven vermijden of erdoor overspoeld te worden.
EMDR kan helpen om:
- minder last te hebben van herbelevingen
- rustiger te reageren in situaties die eerder spanning gaven
- situaties die je nu uit de weg gaat, stap voor stap weer aan te kunnen
- meer ruimte en vertrouwen te ervaren in je hoofd en lichaam
EMDR wordt niet alleen ingezet bij trauma uit het verleden, maar ook bij fobieën en bij belastende beelden over toekomstige situaties die veel angst of spanning oproepen.
Voor wie kan EMDR helpend zijn?
EMDR kan helpend zijn wanneer je klachten ervaart na bijvoorbeeld:
- een ongeluk, verlies of schokkende gebeurtenis
- geweld, misbruik of grensoverschrijdende ervaringen
- langdurige stress of angstklachten
- een specifieke fobie
- terugkerende, belastende beelden over wat er mogelijk gaat gebeuren
Je hoeft niet alles precies te kunnen navertellen. We werken met wat zich aandient en met wat op dat moment veilig voelt.
Hoe verloopt EMDR in mijn praktijk?
EMDR doen we niet automatisch in de eerste of tweede sessie. Soms is eerst voorwerk nodig.
1. Kennismaken, afstemmen en voorwerk
In de eerste fase staan we stil bij jouw klachten, je geschiedenis en hoe je omgaat met spanning. We onderzoeken samen of EMDR op dit moment passend is en of er contra-indicaties zijn.
Wanneer nodig werken we eerst aan stabiliteit, veiligheid en het leren reguleren van spanning. Dit voorwerk is een belangrijk onderdeel van het proces en vergroot de kans dat EMDR op een goede en verantwoorde manier kan plaatsvinden.
2. EMDR-sessies
Pas wanneer er voldoende draagkracht is, starten we met EMDR. Tijdens de sessies werken we met herinneringen, gevoelens of beelden, terwijl je afwisselende tikjes krijgt. Ik begeleid dit rustig en zorgvuldig, afgestemd op jouw tempo en wat jij aankunt.
EMDR kan hierbij worden ingezet bij:
- traumatische herinneringen
- fobieën
- angst voor specifieke situaties
- belastende beelden over toekomstige gebeurtenissen
3. Integratie en nazorg
Na een sessie kun je je moe, emotioneel of gevoeliger voelen. Dat is normaal en hoort bij verwerking. We besteden aandacht aan wat je nodig hebt om weer tot rust te komen en om veranderingen te laten doorwerken in je dagelijks leven.
Wat je kunt verwachten
- EMDR wordt alleen ingezet als het verantwoord is
- Soms is eerst ander therapeutisch werk nodig
- Jij houdt altijd de regie over het tempo
- We stoppen of vertragen wanneer dat nodig is
- De begeleiding is rustig, zorgvuldig en afgestemd
Je hoeft het niet alleen te doen en niets wordt geforceerd.
Praktische informatie
- Locatie: Hoevelaken (nabij Amersfoort) & Nijkerk
- Sessies: in de praktijk of online
- Doelgroep: volwassenen
- Werkwijze: integratief, rustig en persoonlijk
EMDR-therapie in de regio Amersfoort, Hoevelaken en Nijkerk is goed bereikbaar.
Wil je onderzoeken of EMDR bij jou past?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we rustig of EMDR op dit moment een passende stap voor je is.